说到养生，很多人就会想到按摩推拿，其实按摩推拿离不开穴位，专业的按摩技师必定对穴位知识非常精通，今天小编就来为大家推荐一个具有理气开胸作用的穴位，那就是谭中穴，下面就一起来看看吧。


　　膻中穴又叫元见，因其偏于医治上焦气病又称之为上气海。它归于任脉，是心包经的经气聚集之处;又为足太阴、足少阴、手太阴、手少阴四经之会穴。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸，降气通络之功。常用于医治心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。此穴坐落胸骨中线上、两乳头间，平第四肋间隙。操作办法：以擦法医治，即用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际，进行直线来回摩擦，感觉局部发热即可。

　　按摩膻中穴位的好处：

　　1、舒缓胸闷、咳喘、吐逆，心悸、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈、进步性功用等

　　2、医治胸部痛苦、腹部痛苦、咯唾脓血、胸痹心痛呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、缺乳症等

　　3、医治产妇少乳、乳腺炎、噎嗝、缩短等

　　按摩谭中穴的方法：

　　两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

　　按摩谭中穴的禁忌：

　　心脏不当令，可有呼吸困难、心跳加速、头晕目眩等，此时按按膻中，能够进步心脏工作能力，使症状缓解;工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻;女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容;产妇灸膻中则可催乳。