上火问题是困扰着很多人的大问题，也是很多人平时经常便秘和长痘痘等不适情况的原因，所以我们一定要及时的调整好上火的情况。除了再饮食和生活习惯上要注意一些之外，我们通过一些按摩方法也能够很好的来帮助调节，下面小编就来为大家详细的介绍：


　　1、按摩内庭穴降火

　　内庭穴的位置就在人第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，因为内庭穴是人体在足阳明胃经的重要穴位，对于人体因为上火而导致的口臭、便秘、咽喉肿痛等问题有着非常好的缓解和调节作用。我们每天早晚用大拇指点揉大约100次即可。

　　2、按摩合谷穴降火

　　合谷穴的位置就是人的虎口，因为合谷穴属手阳明大肠经，所以对于人体出现的牙疼、耳鸣、眼睛红肿和青春痘等上火导致的疾病时，完全可以这样来进行调节。

　　3、按摩太冲穴降火

　　太冲穴的位置就位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。能够对一些人体出现肝火旺盛带来的不适有着很好的调节作用，我们可以先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指对于太冲穴进行从下向上推揉，时间不要过久，大约3分钟即可停止。

　　以上就是能够帮助人体降火去燥的方法，我们完全可以自己来试一试，绝对效果是非常的好的。