很多上了年纪之后的人都会出现一些胸闷和心神不宁的情况，不仅仅平时生活收到影响，而且还会导致睡眠的质量收到非常大的影响。那么我们要如何调理呢？下面我们就来为大家介绍几种按摩调理的方法：

 

　　1、按揉人体膻中穴

 

　　檀中穴对于我们的健康有着调节心神，排忧解闷的作用。我们可以在身体不适的时候用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，能够帮助大家来顺气解烦。

 

　　2、叩击风池穴

 

　　风池穴位于人的后颈部的凹陷中。我们平时轻轻的叩压这个穴位能帮助大家起到明目醒脑的作用。一些心理难受和头晕的时候，大家就可以来进行按摩。

 

　　3、手指按压合谷穴

 

　　合谷穴就是我们人体的虎口，我们可以在感觉不适的话可以用另一只手掐按按摩此穴，能够有效的对人体神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

 

　　调节人体胸闷和心神不宁的按摩方法我们就位大家介绍到这里，如果老年人一直有着这些情况的话会严重影响和伤害健康，大家一定要注意。